ふむふむ、53歳ですが同じようなことになってますな
身長170、体重73kg、体脂肪28をの食生活改善(米、脂減・野菜、大豆増)と
いつでもどこでもできる腕立てと腹筋運動で３か月かけ
体重59kg、体脂肪20に改善したら背中に羽がはえたような感じで
歩くのも階段の上り下りも軽快になって性欲も増して
時々会社のトイレでオナニーするようになりましたよ
セックスのときも腰の動きが速くなって嫁の感度も増して
夫婦生活も10日に一度が週4、しかも嫁のリクエストときたもんだ
次の目標は体脂肪17で毎日セックスしてその次は腹筋割れして愛人作り