まとまりの無い長文すみません、そしてスレ違いでしたら申し訳ないです

もともと私(嫁)が性欲そこまで強くなくたまに生理前に強くなることもある程度、一緒に住む前は会えるタイミングも関係して月1〜2くらいだったので同棲し始めても多くて週1くらいで致していたのですが、
生理周期がズレてからか何なのかなんだかそういう気分にならなくなってしまい、旦那のテクニックに100%満足と言わないにしてもお互い日々勉強し続けている関係性でむしろ減退前はかなり私も身体的に調子が良かったのに、どうにもそういう気分になれません

旦那側には問題なし、勿論嫌いになったのではないのに、私が自己肯定感が低いので「ブスがこんなことしてるなんて滑稽すぎる」と余計なことで頭がいっぱいになってしまい、ますます欲求から遠のくばかりです
最近くっつかれても遠回しに断ってしまったりとしていたらこうやって悩み出した頃にはまた次の生理がそろそろ来そうで、更に待たせてしまうのが心が痛みます

ただただ、以前は生理前に多少性欲があった→生理前のメンタルぶれが強化され欲のタイミングがズレた、ならば良いのですが何か性欲をわかせる方法は無いでしょうか