感じた時に横隔膜弛緩させて腹腔内圧下げるタイプは緩まん、収縮させて腹腔内圧上げるタイプは締まりやすい。
骨盤底筋鍛えても入口の締まりだけ。
酷いゆるまんは感じたら膣が空気吸って風船みたいに膨らんでしまう。痩せてる人に多いと思う