>>319
待て
俺は170/55だからデブと言われるのは心外だな
目安は1ヶ月1キロだそれ以上のペースはリバウンドしやすい
あと年齢によっても減り方は違う
やたらめったら噛み付くな牛乳でも飲めカルシウム不足だろ