326です。皆さんありがとうございます。ちょうど40歳になる年齢なので、精力面での下り坂も影響してるのでしょうか。

セルフでする時も快感が薄いです。確かに自分は射精しなくても、相手が満足してくれてたり、挿入してる事実というか、繋がってる事自体に

満足感を得るようにはなりました。昔は出すことが全てだったのですが。。。

精神面のせいで快感が落ちたのであれば自分なりにどうしたら克服できるか考えてみます！