半起ちにして牛の乳しぼりで亀頭の圧を欠けて30秒止める×20set/1日を3年ぐらい（週一で休む）
GWも大晦日も正月も祖父の通夜の日もインフルで具合い悪い時も休まずやったよ
1番の敵はオナニーの欲求との戦い
嫁と出会った時はすでに4.3mmあった
あの努力のおかげで嫁をげｔ出来たと思ってるよ