310です
皆さん色々と感想やアドバイスありがとうございました
とりあえずまずは自分は精神科に行くことにしました
この精神性を治療するとかよりもまず睡眠がまともに取れれば少しは不安感も変わるかなと期待して薬をもらいにいきます
みなさんに自分の話しを聞いてもらえただけでもメンタル的に助かりました
ありがとうございました