やぱ1番いいのはオナん時、　　　　　　　　　　ｶﾘ刺激しないで棒を刺激する。激しくでなく普通？に。んで30分位ｲｸのを我慢する。これを毎日やればいいと思います。自分はこれでｴﾁは結構もちます。