セックスのための体力作り【男性用】
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激しいセックスで息切れして中折れなんてことない？
セックスを楽しむために効果的なエクササイズを語りましょう！
とりあえず自重筋トレと有酸素運動してたら、
セックス時に呼吸が乱れることは全くなくなったな。自重筋トレは
腕立て・クランチ・背筋・スクワット
とか、
有酸素運動は、通勤中の大股早歩き、自転車
程度だけど。 確かチョコボール向井オススメの勃起力改善の筋トレは、
・スクワット
・レッグレイズ
・ヒップリフト
だったような記憶がある。で股関節周りのストレッチ(股割とか)も勧めてた。
スクワット、腰割、股割等の股関節周りの筋トレ・ストレッチは勃起力改善に定評があるね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
