毎日アラームセットして、鳴ったら何も考えず描く
乗って来て「もうちょっと描きたい」と思った時にやめる
描く場所は常に片づけて道具や資料類は全部そこに揃えとく
ビールとかおやつとか、描いた後のご褒美を用意

こんなもんかな？
「もうちょっと描きたい」の時にやめると脳が満足してないから
次に始める時に始めやすいらしいよ