グラボをデフォルトで使っててうるさいと感じるならAfterburnerでPL設定するのがいい
※PL＝Power Limit（電力制限）

AfterburnerはMSIのソフトだけどMSI以外のグラボでも使える
https://jp.msi.com/Landing/afterburner/graphics-cards

使い方はヤフーでググれ
https://aiironorikuryoku.com/afterburner_powerlimit/#toc2

グラボによって最適な値は違うけどとりあえずPLを60，70，80，90と試して騒音と生成スピードの落とし所を探る