可能なら僕の使ってないノーパソをただで差し上げたいんですが…。
いずれにしてもそのままではパソコンは調子悪いままなので、人目さんと相談してデータをDVDに移すなどして空き容量を増やしてから、HDDにデフラグをかけた方がいいと思いますよ。