若い頃って寝てない自慢みたいなことしたがりだけど
３０近くなってくると集中力続かなくなるし体調くずすしで悪循環になるよね
若い頃はこれだけできてんだから頑張れば今だって出きるはず！！
って感覚のまま仕事してキャパオーバーに無理して体壊す人が多い
だから若い頃から規則正しくなくても睡眠時間はきちんと確保する仕事スタイル確立したほうが絶対にいい