朝：イカ納豆、ベーコンエッグ、ねぎとろ、ごはん
昼：サンドイッチ、コーヒー牛乳
夜：ハヤシライス、サラダ、しじみ汁
おやつ：ガリガリ君梨味、パイナップル

>>172
リバウンドするからやめなさい。
お昼のマック止めてご飯減らして野菜系の副菜食べるようにすれ。