GameObject一覧で
Shift＋右クリックでGameObject削除（削除確認メッセージ有り）
か、コンポーネント一覧の方でコンポーネント（Light）をオフにする
Shift＋クリックで有効/無効切替（enabled = true/false)
この操作の意味がなんとなくでも想像がつかないようなら
一度Unityの触りだけでもやってからの方が色々分かっていいと思う
想像がつくならreadmeをもう少し読んで貰えばなんとかなるんじゃないかと
readmeでも断ってるけどUnity触った事がある人向けなので、そこのところよろしくね