自分もau光、固定IPでもルーターの電源を6〜12時間ぐらい？落としておけばIP変わるらしい
時間はちょっと正確に分からないけど、前に大規模障害で2日ぐらい繋がらなかった時に
自分で電源切ったわけじゃないけど同じ状態になって復帰明けでIP変わってたよ
それからVPN使う場合、DownloadHelperだと自分は試せないから確定じゃないけど
動画ゲッターだと落とし始めた後にVPN切って(進攻が止まるけど)IP元に戻してから再開させれば普通に落とせた
だから落とし始めだけ違うIPならいいって事だから無料VPN使いまわしてたよ