>>165
土日に野菜を茹でて刻んで冷凍
肉は団子にしたり一回分にわけて冷凍
魚は内蔵とったりひと切れずつ冷凍
米を炊いて冷凍
小麦粉とかホットケーキミックスを焼いて冷凍
出汁をとって氷にする(´・ω・｀)
平日はそれを鍋にぶちこんで暖めるか炒めるだけ(´・ω・｀)
玉子焼きフライパンで四角く焼いた小麦粉に具材挟むの楽しいよ(´＾ω＾｀)