総合派生ダイエット部スレ [無断転載禁止]©bbspink.com
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総合から派生したダイエット部のスレ＾－＾
飯テロ厳禁＾－＾
総合子デヌランキング＾－＾ｂ
下手子 159cm119kg 何もやってない BMI47.07
下手子 ？cm106kg ？
下手子 148cm99kg 何もやってない BMI45.1
タバ子 162cm95kg→87kg ジム通い中 BMI36.1
下手子 168cm89kg 何もやってない BMI31.5
ない子 158cm88kg ウォーキング中 BMI35.2
ぶさ子 153cm78kg→80kg台→76.4kg ブートキャンプ再開 BMI33.3
ない子 153cm78kg→74kg→73kg→79.4kg→77.7kg ダイエット再チャレンジ
ない子 164cm77kg→73kg→69kg ウォーキング中 BMI28.6→27.1→25.65
タバ子 155cm70kg台→69kg→68kg→65kg ダイエット中 BMI29.1→28.7→27.0
ない子 153cm74kg→68kg→62kg→56kg ダイエット中 BMI31.6→29.0→23.9
下手子 166cm68kg 何もやってない おやつにプリン五個 BMI24.6
ない子 168cm68kg 何もやってない BMI24.0
ない子 153cm63kg→59kg ダイエット中 BMI26.9
ない子 164cm70kg→72kg だらしないデブ
下手子 163cm63kg→65kg→63kg ただのデブ
ない子 162cm78kg ダイエット中 56kg近かったのに60kg寸前になってしまったから踏み台昇降やろうと思います；－
お菓子もやめた；－； どうやったらお菓子やめられる？；－；
このままじゃ若いときをデブなままで終わってしまう；－； >>342
我慢れきのいなら別のももれ腹を満たす＾－＾ あすけんやめるからもすすめのアプリもしえて＾－＾
簡単なやつ＾－＾ 漏れはレコダイエットっていう一日二回体重と体脂肪率記録れきるアプリ使ってう＾－＾
カロリーとか運動記録するのに便利なアプリ漏れも知りたいお＾－＾ >>345
まり＾－＾
漏れあもう体重らけれいいや＾－＾ 漏れはコナミのカロリdiet使ってる＾－＾
毎食何たえたか入力するけおいっぱいたえたとかざっくり入力することも可能＾－＾ ダイエットしたいけろ職場がお菓子の差し入れめちゃくちゃもらうところで
出社したらとりあえず生菓子を消化しなきゃならない；－；
ここ１週間は朝からシュークリームタイムとケーキタイムが交互に；－； >>349
たまには今日は胃の調子が～とかれ断ってみたらろうらろう？＾－＾
前ダイエット本れ差し入れ多いからその部署らけ太るらしくて
ダイエット決意したしとは断るようにしたらしいお＾－＾ >>350
一番下のぺーぺーらから断るの難しいお；－；
夜抜くようにしてるから増えはしないけろ減らない；－； 体調を理由にしても断れのいことはのいらろ＾－＾
ゆうべ吐いたからクリームとか重たいのはちょっと…；－；
て言おう＾－＾ いま55.8＾－＾
最低46まで戻したい＾－＾
もう30らし大変らろうけどがんがるお＾－＾ お腹すいてないのに朝からドカ食いしてしまった＾－＾
もう今日は食べない＾－＾ 155㎝53㎏＾－＾
ちんちくりんなのはもうどうしようもないけどせめてスリムになって好きなおしゃれがしたい＾－＾
お金あったらライザップやりたいなあ＾－＾ >>357
まずは睡眠いっぱい取ろう＾－＾
睡眠不足らと集中力減るし無駄にカロリー取りたくなるし
取ったカロリーがそのままつくお＾－＾ >>358
なるほろ＾－＾
カロリーはあんまとってないけろ
夜は2時くらいまでスマホいじってるし朝は5時からかれぴに起こされるし完全に睡眠不足ら＾－＾
12時には寝てLINEは通知OFFにしとくお＾－＾まりまり おっさんらから朝が早いの；－；
つーかまた漏れ夜更かししてるしあーあーあ；－； 漏れ152センチ53キロ＾－＾
世の中細いしとばっか＾－＾
みんな漏れの知らない所で筋トレしたり少食にしたりしてるの？＾－＾ ここの住民もみんな細すぎない；－；？
150cm72kgの漏れはどうすりゃいいんら；－； 158センチ77キロくらい＾－＾
そろそろユニクロれ服が見つからなくのってきた＾－＾ ぬっちゃけ150で50キロ台は健康的にはぬげえ標準体重らからむらやましいいい；－；
漏れもせめて標準体重になりたい；－；
スリムとかにはならなくていい；－；
健康的になりたいおおおおお；－； 久々に体重計乗ったらぬげえ増えてた＾－＾
鏡れ見た分には太った感じしなかったから油断してたお＾－＾
運動しよう＾－＾ もれもダイエットがんがってたときから4キロくやいリバウンドした＾－＾
アカン＾－＾ 最近太ももがくっ付いてぬげえ違和感＾－＾
確実にデヌってる＾－＾
何とかしなきゃ＾－＾ 百均のゴムチューブ買ってきたお＾－＾
今日から始めたから効果出たら報告するね＾－＾ ストレスやイライラをやけ食いで解消するのよくないとわかってるけど治らない；－；
筋トレもしたいのに疲れて食べて寝るしかできない根性無し；－； せっかくちょっと痩せてきたおに家族がコンビニスイーツ買ってきてくれたから食べちょった＾－＾
ママンに悪気あないからのあ＾－＾ 今日の朝計ったら49.7になってたお＾－＾
あと5キロがんがる＾－＾ >>371
ダイエットのこと言っといたほうがいいお＾－＾
家族いたら家族の協力なしではむりお＾－＾ 遂に79キロになってしまったお；－；
4キロ減らさないと冬用コート着られなくなる；－； お昼食べたあとに普通にスナック菓子たえちょった＾－＾
反省反省＾－＾ なぜ漏れはから揚げを10個もたえちゃったのか＾－＾ 落ちたかとももた＾－＾
52.5キロが54.5キロになっちょった＾－＾
痩せるどころか太ってショックらお＾－＾
まず元の体重に戻りたい＾－＾ ここの太ったとかいってる子が50キロ代ればびでぬの子が去ったんらろう；－； 51まれはいけるけお50はなかなか；－；
今週はバッタちゃんにもしえてもらったコーンスープれがんがろ；－； もれ過去最高に太っちゃって74キロ；－；
ダイエットするお；－； 今年57まで行ったけどまた62に戻ってしまった；－；
たえちゃいけないと思うほどたえたくなる；－； 155cm65kgのデブらお＾－＾
とりあえず50kg台に…＾－＾ 80kg42.6%の巨デヌれす＾ダ＾
今日買った礼服17号れ二の腕ぱつぱつらかあ
太らないように見張っててくらさい＾ダ＾ スナックパン
せんべい
チップスター
ポン菓子
大量にたえちょった＾－＾
夜筋トレしよう＾－＾ 案の定正月太りら＾－＾
仕事始まったら痩せるかのあ＾－＾ 二週間くやい体重と体脂肪率測ったら
77～80と35～46を行ったり来たりしていることが分かったお＾－＾
来月下旬には75～78と33～42くやいにしたいの＾－＾ 164センチ83キロをマークして危機をかんじてきたお＾－＾
4月にはみんなの前で計ることになったのれしぬきれやせることになったお＾－＾ エアロバイク50分のって風呂たっぷり入って82.6＾－＾
4月まれれどこまれ行けるのか…＾－＾ 160センチの70キロ＾－＾
20のときより20キロ増えてるし要治療ラインらとももうのれ肥満外来受診してみようとももう＾－＾ 漏れアツアツのご飯をかっこんで食べるのがすちなんら＾－＾
もいしいご飯をゆっくり食べると冷めちゃってもったいないとももう＾－＾
この食べ方やめたい＾－＾ ないこ知っているか＾－＾
白米は冷たい方が太らない＾－＾ どうして世の中痩せてるしとのが多いゆら＾－＾
漏れもっと美意識もつべきなんらろうけろ
痩せたら綺麗に洋服着れるって楽しみより目の前のむまいもの食べるっていう食欲のが強い＾－＾
みんなむまいもん我慢して生活してるの？＾－＾ >>400
むしろ美味しくない物は残す；－；
お腹空いてても食べない；－；
三日間トータルして最低限の栄養があればいいんら；－； れも痩せるほろ食事制限すると肌や髪に栄養いかないらしいじょん＾M＾
栄養を効率よく使える身体がほちい＾M＾ 時間潰さなきゃいけないから朝マックしようとももったけろエクセルシオールれ茶らけにした＾－＾
ここあ漏れのダイエットノートら＾－＾ 尻使いながらのスクワット難しいのあ＾M＾
ろうしても前腿が痛くなる＾M＾ ジム通おうかのあ＾－＾
実家れ物音気になるから室内運動れきのいし
外も公園どころな外灯すらないから難しい＾－＾
エアロバイクくらいなら物音気にせずに使えるかのあ＾－＾ 漏れも水泳通おうか迷ってる＾－＾
一時間未満らろうけろ水中ウォークらけれもある程度の効果が得られるなあちょっとがんがりたい＾－＾ 今日体重計のってばびれダイエットがんがることを決めたお・Ｙ・
もれも週末プールれ水中ウォークする；Ｙ；
あとあすけん再開した；Ｙ； 漏れもダイエット再開する；－；
とりまお昼ご飯はコンビニパンらなくお握り買う＾－＾ >>410
いっしょにがんがろ；Ｙ；人；－；
パンは太るおね漏れも控えよう；Ｙ；
夕もはん遅れがちになるのがからいのあ；Ｙ； テキ松ダイエットみたいなの見てBCAA買ったんらけおまず過ぎて一杯呑んで断念してる；M； 飲みれちょっとたえすぎてしまった；Ｙ；
このあとスクワットします＾Ｙ＾ 始めて－1㌔に減ったお＾Ｙ＾v
スクワットと水中ウォーキング続けてみる＾Ｙ＾三＾Ｙ＾ 痩せたいおに食欲が止まらない＾－＾
細いしとって何食って生きてるの＾－＾ 大食いしか楽しみがねーのかおとももわずツッコミ入れてしまう見事なデヌレス；－；
食っても太らのい体質らっているしたえるのすちらけお少量れまんまんまんぞくな子らっているらろ；－； >>417
まかる；Ｙ；
土日れ揺り戻しするおね；Ｙ；
今日もプール行けた！＾Ｙ＾
意識しのくても行けるような習慣化れきたらいいのあ＾Ｙ＾ 漏れあたえること以外れ精神的に満たされないってのが大きい＾－＾
胃潰瘍になるまれ働いていたときあ休みに店員に勧められるがままに服を買ったりしてた＾－＾
たぬん精神的に満たされていたあ過剰にたえることもないし無駄遣いもしないんらろうけろ難しい＾－＾
あと低賃金らかあ安くてもなかいっぱいになること優先れたえるかあ健康的な食事がれきないってのもある＾－＾ 精神的に満たされるものが食しかのいのまかる；－；
コンビニれパスタやグラタンにパフェやプリンドカ買いドカ喰いしてから空しくなる；－；
結局満たされてのい；－； 細いしとがみんな満たされてるとはももえんからきっと努力とかしてるのだおね？＾－＾
漏れ20代の頃あ毎日茶碗半分れ揚げ物食べずスイーツも食べず我慢してた＾－＾
今は茶碗一膳きっちり食べてマックれポテトも頼んじゃう＾－＾
肥えても仕方ないけろ我慢しないれ食いたい＾－＾
けろ痩せたい＾－＾ やせ肥満ってのもあるからやせてるしと＝健康れはのいのあとももう＾－＾
ガリのももらちジム行って測定したら肥満れすって言われてた＾－＾
て言う漏れはもっとひのいただのデヌらけろ筋肉つけて健康的にやせたいとももう；－； >>428
そんなのもあるんらな＾Ｙ＾
どうらった？＾Ｙ＾ >>430
今日行って来たんらけろぬっちゃけらめらった＾－＾
漏れが受診したとこれあ体内組織量はかって血圧とかはかってかあ栄養指導とか投薬を受けるシステムなんら＾－＾
れもBMI27.3体脂肪率34％のデヌれも血圧正常値ってらけれ指導も投薬も受けられなかった＾－＾
たらじぬんがろれらけデヌなのか数値化されるし改めて実感したのれダイエットがんがります；－；
この脂肪とか骨筋量が計測してくれるやつあそこそこの病院とか保険センターに1kくあいれあるのれ気になるなあやってみてもいいかも＾－＾ ついとれ見ながら高タンパクダイエット始めたけろあそこの巨乳のおなごのケラが気に入らないし隣へのスペにはみ出した前科あるサークルらし描き手の喋り方が気に食わないんらけろ；－；
れも食欲減るし効果は感じる；－；
ストレスででぬった159.5/70らけろがんがる；－； 腹周りに肉ベルトが出来てきた；－；
ほんとにやばぇ；－； 体重が56.7らったお＾－＾
漏れの最大体重57まで後少しら＾－＾
また苦労してダイエットするの考えると鬱々とすゆ＾－＾ >>431
詳しくまりまりもちゅら＾Ｙ＾
健康が危ないくやいらのいと指導とかは受けられないの残念らのあ；Ｙ；
れも数値まかるのは便利らね＾Ｙ＾ 気のせいかもらけろ運動するようになってから生理がちゃんと予定通りに来たしいつもひのかったPMSが和らいだ気がする＾Ｙ＾
続けてみるお＾Ｙ＾三＾Ｙ＾ >>436
運動かわさか＾－＾
仕事してると運動する暇ない＾－＾
少しずつれもやらねばとももってるんらけろももってるらけれ全然動かない＾－＾
いっそ昼休みに階段昇ろうかのあ＾－＾ >>437
近所の市民プール行ってるお＾Ｙ＾
歩くのと泳ぐの半々くやいれゆるめにやってる＾Ｙ＾
漏れも平日は仕事れ行けのいから土日の夜一時間らけとかちょっとになっちょうけろ
それれも結構スッキリするからおぬぬめれす＾Ｙ＾
室内らからおんもの気候に左右されのいし日焼けものいのがいい＾Ｙ＾ >>438
まりまり＾－＾
休日にプールえらいのあ＾－＾
漏れあ通うのがまんどくてダメら＾－＾
れも肉ベルト解消したいからまんどいなんて言ってられないんだおな；－；
スクワットから始めるお；－； >>432
本日の夕食後の体重が68.9；－；
プロテインを信じろ；－； ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
