11/11 75.0 kg 40%
12/12 70.0 kg 37.2%

ダイエット一ヶ月続いたかあ漏れも経過報告するね；−；
１３００〜１４００kcl目安にタンパク質多めに食べつつ朝バナナとか納豆とか昔流行って一瞬で廃れたやつ取り入れてみたら体にいい感じがする；−；
リングフィットで筋トレとかヨガやってるんらけろぬげえたのちいし１０分しかできなくても褒めてくれるかあリングさん愛してる；−；
まだ巨らけろ来年のうちに目標の50キロになれるようにがんがる；−；