総合派生ダイエット部スレ [無断転載禁止]©bbspink.com
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総合から派生したダイエット部のスレ＾−＾
飯テロ厳禁＾−＾
総合子デヌランキング＾−＾ｂ
下手子 159cm119kg 何もやってない BMI47.07
下手子 ？cm106kg ？
下手子 148cm99kg 何もやってない BMI45.1
タバ子 162cm95kg→87kg ジム通い中 BMI36.1
下手子 168cm89kg 何もやってない BMI31.5
ない子 158cm88kg ウォーキング中 BMI35.2
ぶさ子 153cm78kg→80kg台→76.4kg ブートキャンプ再開 BMI33.3
ない子 153cm78kg→74kg→73kg→79.4kg→77.7kg ダイエット再チャレンジ
ない子 164cm77kg→73kg→69kg ウォーキング中 BMI28.6→27.1→25.65
タバ子 155cm70kg台→69kg→68kg→65kg ダイエット中 BMI29.1→28.7→27.0
ない子 153cm74kg→68kg→62kg→56kg ダイエット中 BMI31.6→29.0→23.9
下手子 166cm68kg 何もやってない おやつにプリン五個 BMI24.6
ない子 168cm68kg 何もやってない BMI24.0
ない子 153cm63kg→59kg ダイエット中 BMI26.9
ない子 164cm70kg→72kg だらしないデブ
下手子 163cm63kg→65kg→63kg ただのデブ
ない子 162cm78kg ダイエット中 >>738
痩せ筋の人ツイやってんら＾−＾
まりまり＾−＾ スタイル維持もしくあ向上れダイエットしてる子とデヌらかあダイエットしてる子とれ活動や意識ちまいそう＾−＾
デヌの子れツイ垢フォローしてる子あ少数派な気がする＾−＾ >>650
1/17 68.5kg 37.5%
正月油断して体重あんもし落ちなかった；−；
生理前後はばびれ体重落ちないねえ；−；
リングフィットさぼったのがもろに体脂肪に出てるかあ負荷あげてがんがるお；−； >>742
11月から大分減ってるジョン！ぬごい＾−＾ >>743
まりまり；−；
最初の１ヶ月れ結構落ちたかあ期待してた分次の一ヶ月れあまり落ちてなくて焦る；−；
漏れぐらいの体重ならもう少し落とすペース早くてもいいとももう早くしたい；−； 婦人科れ運動するように言われたのれダイエットのためらけらなく健康のためにがんがります＾−＾ お菓子もアイスもいっぱいたえてしまった＾−＾
来月まれに痩せたかったかあももうようにいかなくてきつい＾−＾
運動量少なくてたえてたあ痩せるわけのいけお＾−＾
痩せることに固執しすぎて気楽に運動不足解消しようともももえなくなるとか本末転倒らな＾−＾ ストレッチやるお＾−＾
生理前あ痩せにくいらしいし運動あ後れはりきるか＾−＾ 写真整理してたら痩せてた頃の漏れ美しかった；−；
痩せなきゃ；−； 今日あ軽く運動れきた＾−＾
さぼりながあアイスたえてたかあ体重がもうやばぇ＾−＾ 体幹トレーニング的なのやってみてるけお強くなったあ良いのあ＾−＾ 痩せてるしとってもはんたえるのゆっくりな気がする；Ｙ；
真似してみたけろゆっくりたえてるとすぐ満腹になるのあ；Ｙ； 軽めの筋トレ継続してるけお痩せあしのい＾−＾
たらちょっと姿勢良くなった気がするし健康に良いはず＾−＾ へさべさに歩いた＾−＾
膝下しか筋肉痛になってのい＾−＾
ひょこひょこ歩いてるの良くのいのあ＾−＾ 下半身が膨張してる感があったから慌てて筋トレしたお＾−＾
やっぱり続けないとダメらなあ＾−＾ ここ最近食事気を付けてるからあすけんのお姉さんに誉められる＾刀＾*
今日もハンバーグ我慢して魚の南蛮漬けにしたおっ＾刀＾ ここ最近膝がちんぱいれ踏み台してないんら＾−＾
膝に負担のかからない室内れれきる有酸素運動ないかしあ＾−＾ 踏み台やめてボクササイズ15分程度にしてみたお＾−＾
汗かいてちょうどいい感じら＾−＾
これと筋トレまた続けてみるお＾−＾ 昨日ボクササイズと筋トレしたお＾−＾
上半身が痛い＾−＾ ピラティスれ筋肉痛からい；Ｙ；
みぞおちがじんじんする；Ｙ； カレーおかわりせずに我慢した；刀；
ご飯玄米にしたし漏れ偉すぎる；刀；
もっとたえたい；刀； 筋トレらけした＾−＾
簡単な筋トレくらいしか出来のいけろ＾−＾ 風邪れ体調崩してかあダイエットへの意欲なくなっちゃった；−；
痩せたいおに運動もやる気起きないしたえる量も調節れきない；−； 58キロから初めてだらけてたら59キロになったからまた昨日から頑張り出したお＾−＾
運動見直して金かかってもいいから必ず食事にサラダをプラスする＾−＾ ダイエットが捗らないお＾−＾
強い意思が欲しい＾−＾ コロナの影響れプール休んでて行けなくてからい；−；
意思が弱いから家の中れの筋トレは続かないし；−；
どうやって運動してる？；−； 仕事が激務れなんもしてないおにやせつつある＾−＾
過労ダイエット＾−＾ 毎日毎日お腹減ってないのにムチャ食いドカ食い＾−＾
重たくて動けないし生きてるのに死んでるみたい＾−＾
健康な心と身体を取り戻して前みたいに笑いたい＾−＾ 時間ああるのに運動しないれドカ食いとお昼寝ばかりしてる＾−＾
お腹にベルトが出来たのが分かる＾−＾
やばぇ＾−＾ やばえおな＾−＾
自宅待機れ仕事休みなんらけろ動かないのに腹へって食う＾−＾
どんどんデヌってく＾−＾
減量中のボクサーという設定れがんがる＾−＾ 身長159.5体重92.90体脂肪率40.8のメガデヌ子参上＾ダ＾
新しい体重計買ったのれまたダイエット再開するお＾ダ＾
まずは短気目標として7月25日まれに89.0
9月25日まれに85.0まれ落とすことを目標にするお＾ダ＾ >>774
腰とか膝壊さないようにがんがろ＾−＾
もれもメガデヌらけろ2週間れ3kg落とせるように運動するお＾−＾ 一日二回体重と体脂肪記録れきるアプリあったらもしえてくらさい＾ダ＾ 漏れはあすけん使ってたけろ二回あ記録れきないのあ＾−＾
人生初60キロを超えたお＾−＾
見てみない振りしてたけろやっぱりやばぇ；−；
コロナらからってじぬんを甘やかしてた；−；
ダイエット再開します；−； 体重計に悪魔の数字が宿ったのれ部員になるお；ダ；
お邪魔します；ダ； あすけん始めたらじぬんがいかにカロリー取り過ぎてたのかまかった；ダ；
偏食らしもはんと肉だいすちらかあ気をつけないとすぐに300〜500キロカロリーオーバーしちょう；ダ；
あとサプリメント毎日摂取しのいと鉄やビタミンは適正にのらない；ダ； 今日から踏み台始めたお＾−＾
アマプラ入ったからアヌメ見ながらやる＾−＾ 足痛くなって踏み台やめちょった；−；
じぬんの体型どうにかしたい；−；
れも昼飯にパスタとか食べちゃう；−；
我慢したくない；−； 体重やっとほぼ3kg落ちたとももったら食事れ1kg増えて
トイレ行ったら0.4kg減った＾ダ＾
安定して減らすのは難しいのあ＾ダ＾
生理期間も終わって気分上がってるし今日から食事レコーディングも再開するお＾ダ＾ >>774のメガデヌ子の途中経過を報告するお＾ダ＾
7/25 89.05/41.5
7/25 89.35/41.0
7/26 88.95/42.5
目標体重はクリアしたんらけお体脂肪率は減ってのい；ダ；
運動皆無らかあ仕方がないんらけお；ダ；
次は9/25まれに85.0になれるように運動も取り入れていくお＾ダ＾ 四連休天気も悪いしれんれん運動れきなかったのにあまあまたえちゃった＾−＾
心の弱さがこの贅肉を生んでいる＾−＾ >>786
もまえならやれる＾ダ＾
一緒に痩せよう＾ダ＾ 60kg以上あったのが食事制限と運動で3ヶ月で少しずつ減り始めたけろ
50kgまれ減らすか体脂肪率25%切りたいのあ＾ダ＾ 健康診断まれ2ヶ月＾−＾
あと3キロは減らしたい；−； 漏れ全然成果出ないんらけろやっぱり食事制限もしなきゃダメかな；−； >>791
夜らけ肉や魚のメインのおかずは半分にするのはろうらろう＾−＾
あとあすけんやっててようやく気が付いたんらけお
肉も魚も部位や種類によってはカロリーがかなりちまう＾−＾ >>792
まりまり＾−＾
もう夕ご飯食べちょったから明日からそうする＾−＾ 腹筋ローラー初めは腕が痛くなったけろ今は慣れて腹が鍛えられてるきがすう＾−＾
1日５０回やるお！＾−＾ 運動するお＾−＾ってももっても生理になるとテンション下がっちゃう＾−＾
みんあ生理中どうしてるんら＾−＾ 漏れは生理前々日からモチベーション上がる時と三日目辺りから上がるときがある＾−＾
生理二週間前くやいはモチベーション下がるからその間は体重測るらけれ運動はラジオ体操くやいしかしのい＾−＾
参考にならなくてもめん＾−＾ ダイエット板のダイエットスレ覗いてきたけおみんな細いのにさらに痩せようとしてるしいろいろとギラギラしててこわいかあこっちでゆるくやってくお＾−＾
156で54過去最高記録を達成してしまったコロナ太り子らお＾−＾
とりあえずの目標は48キロ＾−＾
今日からガンガル＾−＾ とりあえずの目的9月末までに2キロ以上痩せることにする＾−＾
連投木綿＾−＾ 昨日夜にラーメンたえてしまった＾−＾
罰をあたえてほちい＾−＾ フィットボクシングれ運動するお＾尻＾
多分この筋肉痛らと1日30分が限界なのれ10〜20分れ体力つけながら徐々に伸ばしていく方向＾尻＾ 運動の前に黒酢飲むか飲まないかれ汗の量だいぶちまうからやっぽし効果ありそうらとももいまんた＾尻＾ 今朝の体重56キロ台らったお＾−＾
数字が全てらないけろ下１桁かわるらけれモチベ上がった＾−＾ 杜仲茶ともち麦と軽い運動れ1キロ痩せた＾−＾
誤差の範囲らけろ減ってるとモチベーションあがる＾−＾ ツイれバズってたねじりプランク＾−＾
昨日3回しか出来なかったけろわき腹が筋肉痛ら＾−＾
効果ありそうらから続ける＾−＾
回数増やせるようがんがる＾−＾ 食事と有酸素運動れ6月から8キロ減量したけどまだあまり見た目に変化がない＾)−＾
これ以上ご飯減らすのはミリらし筋トレ追加かのあ＾)−＾ >>806
ぬげえ！がんがったのあ＾−＾
筋トレは最初筋肉痛あるけろ2回目3回目と軽くなるお＾−＾ 杜仲茶ダイエットぬげえ緩くやってるおに一ヶ月れ効果あってちょっとこあい＾−＾ >>806
毎日見てるかあ気付かのいらけれ見た目も変わってるお＾−＾
ぬごいのあ＾−＾ >>810
運動しても全然痩せなかったおに杜仲茶ともち麦と海苔を食べる生活にしたら１ヶ月れ２キロ近く減ってる＾−＾
食べ物あマックとか揚げ物も普通に食べてるお＾−＾
詳しくあNHKの美と若さの新常識の胆汁回を検索ぅ＾−＾ >>811
まりまり！＾−＾φ
漏れも運動してもなかなか減らなかったところら；−；φ
チェックしてみます＾−＾ >>798らけおまさかの1.5キロ増えた…；−；
どうしよう；−；なんで？；−；
たえる量減らして運動たくさんしてるんらけお；−；
もしかして筋肉が増えた？；−；
いやそんなことないおな；−；ショックすぎる；−； >>815
いいえ；−；ちょうど折り返し地点の排卵期くらい；−；
停滞するのもキツイけお増えてるのは予想外らな；−；
やり方が悪いんだろうし見直すお；−； あんもし体重気にせずがんがろｐ＾−＾ｑ
運動してるなあ体にあ良いことしてるはずらお＾−＾
食事制限あ必要らけお栄養足りなくなってると痩せにくいらしいお＾−＾ 多少運動して消費カロリー＞摂取カロリーにしてるけろ体脂肪率中々減らないのあ＾−＾
腰回りのスタイルが悪すぎる＾−＾ >>819
ひねりプランクやってみて＾−＾
ぬげえ効く＾−＾ >>820
ググってやってみるお＾−＾
まりまりね＾−＾ 生理後半55.7キロ＾−＾
キラキラ期に運動がんがる＾−＾ 毎日汗かくぐらい運動しなきゃとももうのがきつくてやめた＾−＾
気が向いたときらけがんがる＾−＾
テレビ見ながあ軽く腿上げするとかゆるゆるな運動あ少し意識してやってみようとももう＾−＾
54kg30%にびびって始めたけお最近52kg29%台とか出るようになってきた＾−＾
毎日運動してたときあ体重落ちなくてイライラしてたけお今より二の腕すっきりしてた気がする＾−＾
最近あ毎日プロテイン飲んでるけお栄養足りのいかあ体重落ちなかったのかのあ＾−＾ 今日あ57.2キロらった＾−＾
外食して食べすぎたしここ数日運動もサボってるから太ったかとももったらむしろ減ってて杜仲茶の効果怖い＾−＾ >>814つづき
結局また元の体重には戻ったけお1ヶ月プラマイゼロら…＾−＾
そろそろ生理終わるからまた作戦練り直さないとのあ＾−＾
そもそも食ってる量が多いんらろうな＾−＾ 今日あ57.0きろらった＾−＾
食べ物全然減らしてないおに減っててむれしい＾−＾ 今朝あ56.5キロらった＾−＾
昨日風呂入りそびれたから今計った＾−＾
朝と夜の体重差って0.5キロくらいなんらってね＾−＾ ダイエット子ならご存知かもちれんけろひなちゃんねるのダイエット動画ぬごい効くからおすすめお＾−＾ つべってダイエット動画多すぎてどれ見ればいいかまからんかったけど見てみる；−； 若い子はひなちゃんねるもいいけろ総合平均年齢子はユウトレさんかみおさんがおすすめら＾−＾
コロナで太ったMAX体重から半年れ10kg痩せた＾−＾
元が大デブらからまらデブらけろ＾−＾ 今日あ56.9キロらった＾−＾
生理中らから終わったら勢いつけるお＾−＾ 今日あ56.5キロ＾−＾
やっぽし生理終わりあぬごい痩せ期らな＾−＾
夕ご飯にすき焼きもりもり食べたおに体重ちゃんと減っててむれしい＾−＾ 水分の変動でプラマイ1キロくらいは普通に減るかあな＾−＾
2キロ以上痩せないと確実に痩せたとは言えんな＾−＾ 今日あ56.6キロらった＾−＾
もう57キロ台に戻りたくのい＾−＾ 今日あ56.3キロらった＾−＾
夕ご飯あ野菜の肉巻きらった＾−＾ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
