総合派生ダイエット部スレ [無断転載禁止]©bbspink.com
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0001fusｉanasan2017/04/13(木) 08:09:31.65
総合から派生したダイエット部のスレ＾−＾
飯テロ厳禁＾−＾

総合子デヌランキング＾−＾ｂ

下手子　159cm119kg　何もやってない　BMI47.07
下手子　？cm106kg　？
下手子　148cm99kg　何もやってない　BMI45.1
タバ子　162cm95kg→87kg　ジム通い中　BMI36.1
下手子　168cm89kg　何もやってない　BMI31.5
ない子　158cm88kg　ウォーキング中　BMI35.2
ぶさ子　153cm78kg→80kg台→76.4kg　ブートキャンプ再開　BMI33.3
ない子　153cm78kg→74kg→73kg→79.4kg→77.7kg　ダイエット再チャレンジ
ない子　164cm77kg→73kg→69kg　ウォーキング中　BMI28.6→27.1→25.65
タバ子　155cm70kg台→69kg→68kg→65kg　ダイエット中　BMI29.1→28.7→27.0
ない子　153cm74kg→68kg→62kg→56kg　ダイエット中　BMI31.6→29.0→23.9
下手子　166cm68kg　何もやってない　おやつにプリン五個　BMI24.6
ない子　168cm68kg　何もやってない　BMI24.0
ない子　153cm63kg→59kg　ダイエット中　BMI26.9
ない子　164cm70kg→72kg　だらしないデブ
下手子　163cm63kg→65kg→63kg　ただのデブ
ない子　162cm78kg　ダイエット中
0978fusｉanasan2021/06/17(木) 23:30:51.97
>>777
ほぼ一年前の漏れ＾−＾
今日あ51.2キロらった＾−＾
50キロが目前ら＾−＾
コロナが終わる前に痩せたい＾−＾
0979fusｉanasan2021/06/18(金) 11:01:33.59
太ってる総合子いなくない？；−；
50そこそこの子ばっこし；−；
0980fusｉanasan2021/06/18(金) 11:41:45.66
75kgのもれが来たお＾−＾
リンクフィットやってる＾−＾
0981fusｉanasan2021/06/18(金) 16:29:01.23
保守担当の漏れがスレ立てするお＾−＾
0982fusｉanasan2021/06/18(金) 16:33:12.84
立てたお＾−＾
土日あ動かない上に食べすぎるから運動時間増やすお＾−＾
0983fusｉanasan2021/06/18(金) 17:15:16.68
もちゅもちゅ＾−＾
0984fusｉanasan2021/06/18(金) 22:39:38.96
>>980
どう？負荷とプレー時間どのくらい？？＾−＾
0985fusｉanasan2021/06/18(金) 22:40:51.56
>>982
もつお＾−＾
漏れも土日は家族いるからリングとボクシングできないんらおなあ…あくらめてウォーキングデーにするか早朝やるか＾−＾
0986fusｉanasan2021/06/19(土) 10:22:56.22
>>984
１日おき30分負荷18でやってる＾−＾
いもーももやっててあんもしガッツリできないかあ別でスクワットやったりお昼サラダチキンと野菜にしてプロテイン飲み始めた＾−＾
筋肉少し付いた感じはあるけど体重は変わらない＾−＾
0987fusｉanasan2021/06/20(日) 00:10:33.82
今日あ50.9キロらった＾−＾
いつも運動した後お腹空きながら寝てたからプロテイン飲む事にした＾−＾
0988fusｉanasan2021/06/20(日) 17:49:33.43
ほんぎゃほんぎゃ＾−＾
今日もダイエット明日もダイエット＾−＾
0989fusｉanasan2021/06/20(日) 17:55:13.62
あすけん意外とカロリーと糖質とっていいって言ってくれるけろたえるのこあいのあ＾−＾
本当に1500カロリーもとって痩せるのかしあ＾−＾
0990fusｉanasan2021/06/20(日) 23:49:15.25
漏れもあすけんに1500キロカロリーって言われてるけろだいたい1300〜1400にしてる＾−＾
朝　プロテイン
昼　軽め
夜　普通
れ脂質ギリギリの糖質足りないになる＾−＾
運動250くらいして月に0.8キロくらい減るペースら＾−＾
0991fusｉanasan2021/06/21(月) 01:19:04.66
まり＾−＾
秋までに早めに落としたいから1200キロカロリーくらいれ糖質も減らしすぎるのもこあいから100グラムくらいとって
50キロになったらないこくらいのペースにしていくことにするお＾−＾
0992fusｉanasan2021/06/21(月) 01:33:54.05
今更らけろ漏れも参加したいお＾−＾
今身長160cmれ体重76kg→73.5kgまれは着たんらけろ更に5kg減らすのが目標ら＾−＾
0993fusｉanasan2021/06/21(月) 09:24:05.44
体脂肪がなかなか減らない＾−＾
もっと追い込んだ筋トレが必要なのか＾−＾
0994fusｉanasan2021/06/21(月) 12:17:17.43
体脂肪は食事大事らとももうお＾Ｙ＾
0995fusｉanasan2021/06/21(月) 14:32:33.08
>>993
漏れも体脂肪全然落ちなくて悩んでる＾−＾
ご飯減らすしかないかのあ…＾−＾
0996fusｉanasan2021/06/21(月) 16:23:37.83
>>994
かわさか＾−＾
たんぱく質ちゃんと摂るとか？＾−＾
0997fusｉanasan2021/06/21(月) 19:00:40.30
>>996
たんぱく質は勿論らけお脂質減らすといいお＾Ｙ＾
あとはやっぽし歩くのもいい＾Ｙ＾
0998fusｉanasan2021/06/21(月) 20:36:03.25
>>997
脂質減らすの難しいんらおな＾−＾
れもがんがらねば＾−＾
0999fusｉanasan2021/06/22(火) 14:39:10.05
子供用茶碗でご飯食べるのは続いてるお＾ｐ＾
1000fusｉanasan2021/06/22(火) 14:39:56.66
>>986
やるじゃん＾−＾
漏れも筋肉の実感あるけど体重かわんないおな＾−＾
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