0432fusianasan2017/09/05(火) 21:34:13.63 野菜きのこ海藻類は好きなだけ!ご飯は一食100gまで!果物は夜食べない!砂糖はラカントに!肉魚は脂質の多いのはさける!┗(`・ω・´)┛ でわしは9キロ位痩せた(´・ω・`) それまで間食が多かったんだろうけど(´・ω・`)