0535fusianasan2017/12/24(日) 13:07:50.58 ストレッチとかこれだけやればいい!決定盤!みたいなのだしてほしい なんでどの本も無駄にいっぱいポーズ乗ってるの?選ぶというストレスを漏れにかけないでください;−;