筋トレセミナーからたらいも＾Ｈ＾
腰痛には腹筋と背筋を鍛えないといけのいみたいら＾Ｈ＾
毎日筋トレすると筋肉が慣れてしまうから
１日おきにしなさいっていわれたお＾Ｈ＾