>>784
毎日ビリーズブートキャンプやって一日1000キロカロリー前後で過ごしたお＾−＾
野菜とタンパク質は毎食食べて食べたい時だけ炭水化物たべて毎日プロテイン飲む＾−＾
ケーキも揚げ物もお菓子も食べたい時はたべるけど必ず一日1000キロカロリー以内にすゆ＾−＾
セブンの揚げ鳥とかとり天カロリー低くておススメお＾−＾
一番大変なのはモチベーションの維持ら；−；