>>33
以前は一食二食抜いたり一度にドカ食いしてたのを改めて
三食たえるようにして食後最低二時間は寝ちゃわないようにしたのと
意識的に歩くようにしたら毎日山盛り快便になって徐々に痩せてきたお＾−＾

>>35
肉付きが洋梨体型らから隠れ肥満って感じらな＾−＾