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朝 食パンにトマトとチーズ乗せて焼いたもの 野菜サラダ
昼 米 卵焼き1個 唐揚げ1個 野菜炒め つけもの
夜 米 かぼちゃコロッケ2個 焼き魚2切れ 野菜サラダ2杯