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内痔核を治すための排便・生活習慣
・排便時にいきまない
・便器に座り続けない
・便意は我慢しない
・トイレは短時間ですませる
・長時間の座りっぱなしを避ける
・身体を冷やさない
・入浴などで肛門付近を温める
・十分な水分と食物繊維の摂取
・節酒・禁酒
・疲れたら無理せず休む
・精神的ストレスの発散