0555fusianasan2018/10/07(日) 11:25:08.61 >>549 わしが通ってるとこのインストラクターさんが運動する前に足とか軽くパタパタ叩くと良いって言ってた(´・ω・`) 自分の体や筋肉にこれから運動しますよって合図が送れるって(´・ω・`)