腰痛持ちじゃないならひねりストレッチ運動＋呼吸が腸の動きを促すには人体稼働域で一番らしい(´・ω・｀)
個人的によく効く(´・ω・｀)
松本明子が便秘解消したNHK番組で見た(´・ω・｀)