0424fusianasan2019/01/26(土) 16:19:44.39 >>420 ふえー(´・ω・`) 一般人はそんなん続かないから有酸素でいいと思うけどな(´・ω・`) 筋トレで筋肉増やして代謝あげるのもペアで(´・ω・`)