>>683
ほれありがたく100回よめボケ

ご飯120g(コンビニお握り一個分)
カロリー202kcal
糖質44.2g
たんぱく質3g

オートミール30g(+低脂肪乳コップ一杯)
カロリー111kcal(206)
糖質17.3g(28.7)
たんぱく質4.4g(12.3)