0848fusianasan2020/10/26(月) 14:05:39.18 筋肉が衰えすぎたからプランク腹筋やってるけどやってる30秒間はちぬほど辛いのに翌日筋肉痛になるほどでもない(´・ω・`) やり方違うのかなこれ