>>152
多分で悪いけお猫背や反り腰になってると効果半減するお＾−＾
運動後のストレッチで肩側に腕を折って肘を押し込むストレッチあるけお＾−＾
あの時無意識に頭が前傾してることが多くて頭頂部が天井向く事意識したら肩がグイグイ伸びるの実感するし＾−＾