総合派生ダイエット部スレ
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0001fusｉanasan2021/06/18(金) 16:30:19.61
総合から派生したダイエット部のスレ＾−＾
飯テロ厳禁＾−＾

総合子デヌランキング＾−＾ｂ

下手子　159cm119kg　何もやってない　BMI47.07
下手子　？cm106kg　？
下手子　148cm99kg　何もやってない　BMI45.1
タバ子　162cm95kg→87kg　ジム通い中　BMI36.1
下手子　168cm89kg　何もやってない　BMI31.5
ない子　158cm88kg　ウォーキング中　BMI35.2
ぶさ子　153cm78kg→80kg台→76.4kg　ブートキャンプ再開　BMI33.3
ない子　153cm78kg→74kg→73kg→79.4kg→77.7kg　ダイエット再チャレンジ
ない子　164cm77kg→73kg→69kg　ウォーキング中　BMI28.6→27.1→25.65
タバ子　155cm70kg台→69kg→68kg→65kg　ダイエット中　BMI29.1→28.7→27.0
ない子　153cm74kg→68kg→62kg→56kg　ダイエット中　BMI31.6→29.0→23.9
下手子　166cm68kg　何もやってない　おやつにプリン五個　BMI24.6
ない子　168cm68kg　何もやってない　BMI24.0
ない子　153cm63kg→59kg　ダイエット中　BMI26.9
ない子　164cm70kg→72kg　だらしないデブ
下手子　163cm63kg→65kg→63kg　ただのデブ
ない子　162cm78kg　ダイエット中
※前スレ
総合派生ダイエット部スレ
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eromog2/1492038571/
0102fusｉanasan2021/09/26(日) 12:04:29.66
寝てる間にでるホルモンがダイエットに大事って見たことあるけおほんとかもしれん＾e＾
さいきんご飯たえたあとメイクだけ落としてすぐ寝ちゃうんらけおなんだか体重減ってきた＾e＾
睡眠時間が4時間から7時間くらいになったのが効いてるのかしあ＾e＾
そのぶん総合いれる時間が少ないのが寂しいけお；e；
0103fusｉanasan2021/09/26(日) 13:19:33.29
睡眠は大事らお＾−＾
どんなに食減らして運動してても睡眠不足ならまともに効果でないお＾−＾
0104fusｉanasan2021/09/26(日) 17:11:10.29
睡眠不足らと食欲が増して結局たえてしまうらちい＾尻＾
4時間は少なすぎるお；尻；
0105fusｉanasan2021/09/27(月) 00:40:08.50
今日の体重あ48.5キロらった＾−＾
まら体重戻らず＾−＾
明日休みらから夜更ししようとももったけろ寝るお＾−＾
0106fusｉanasan2021/10/01(金) 15:47:39.34
今朝あ47.8キロらった＾−＾
今月痩せのいお＾−＾
停滞期かのあ＾−＾
0107fusｉanasan2021/10/02(土) 17:03:30.96
漏れ比でしっかり運動してもなかなか体脂肪率落ちない；尻；
キラキラ期終わったけおリングフィットは続けていく＾尻＾
0108fusｉanasan2021/10/03(日) 18:00:05.07
みんなお昼何たえてゆ？；−；
0109fusｉanasan2021/10/03(日) 19:14:38.62
>>108
漏れあ給食らしお昼あダイエット前ともなじ量と質ら＾−＾
晩御飯あさすがに減らしてる＾−＾
0110fusｉanasan2021/10/04(月) 00:09:47.72
漏れ昼飯あこの1年ずっとパスタ＾−＾
乾麺75gに野菜とタンパク質足すとまんまん満足＾−＾
ぬごい腹持ちいい＾−＾
0111fusｉanasan2021/10/04(月) 15:36:05.60
最近尾てい骨が痛い；−；
レッグレイズとか腹筋系のせいかも；−；
プランクに変えて尻筋鍛えよ；−；
0112fusｉanasan2021/10/05(火) 08:04:24.42
今朝あ47.6キロの27.1％らった＾−＾
時々26%代も出てきてこの調子れ体脂肪減らしたい＾−＾
0113fusｉanasan2021/10/06(水) 19:44:24.82
ミニモニないこ＾−＾
0114fusｉanasan2021/10/06(水) 20:40:40.23
昼はお弁当かコンビニかな＾尻＾
よくないらちいけお夕食が多めになってしまう＾尻＾
このごろ尻にえくぼができた；尻；
0115fusｉanasan2021/10/07(木) 06:36:37.21
今朝あ47.3キロの27.4％らった＾−＾
体重最小値来た＾−＾
やっとノルマ果たしたお＾−＾
0116fusｉanasan2021/10/07(木) 21:18:38.44
>>110
パスタふとるいまげらったけど腹持ちいいんか＾−＾
やろうかな
0118fusｉanasan2021/10/07(木) 23:42:52.25
思考停止れサラダとサラダチキンとおにぎりらけろ夜に結局たえちょって痩せないし飽きてきた＾−＾
0119fusｉanasan2021/10/07(木) 23:49:58.54
>>116
キューピーたらことか和パスタの高菜とか脂質少なめのパスタソース選ぶといいお＾−＾
0120fusｉanasan2021/10/09(土) 18:10:21.18
ハンドブレンダーかったお＾−＾
これでオートミールを粉砕したりスムージーを作ったりむねひき肉を作ったりして痩せるんら＾−＾
0121fusｉanasan2021/10/14(木) 22:05:42.92
ばび運動不足れヤバェのれフィッボ始めたお＾−＾
今168/63＾−＾とりあえず−5キロ目指すお＾−＾
0122fusｉanasan2021/10/15(金) 08:04:36.60
生理はじまた＾−＾
すぐキラキラ期ら＾−＾
先月ほぼ横ばいらったから今月あ気合入れて行くお＾−＾
0123fusｉanasan2021/10/15(金) 13:49:03.20
>>121
今朝計ったら62.3kgらったのれ一応訂正しておく＾−＾
0124fusｉanasan2021/10/18(月) 21:43:14.80
心を入れ換えてフィットボクシングらけは毎日目指すことにしよう＾−＾
0125fusｉanasan2021/10/18(月) 23:16:02.85
今日のフィッボ645kcal消費＾尻＾
9/8から始めて78kg→73kgら＾尻＾
ハイペースかもらけろ年内に70切りたいのあ＾尻＾
0126fusｉanasan2021/10/19(火) 08:11:18.70
>>125
尻子フィッボらけなの？＾−＾
デブからの脱却の本のしとあフィッボ長時間と筋トレ少しれぬごい痩せてたお＾−＾
0127fusｉanasan2021/10/19(火) 08:19:58.57
>>126
フィッボと軽い食事制限＾尻＾
そんなに時間取れないから停滞期入るまれはこれれいこうとももってるお＾尻＾
0128fusｉanasan2021/10/19(火) 08:27:31.82
言い訳にしか見えないかもしれないけろ色々事情があってからいのれ漏れのペースれやらせてお＾尻＾
れもアドバイスまりまりね＾尻＾
0129fusｉanasan2021/10/19(火) 08:50:21.69
>>128
いあ疑問にももったらけなんら＾−＾
ダイエットあ自分に合ったのがいいとももうお＾−＾
余計な事聞いて申し訳なかった＾−＾
部員が増えてむれしいお＾−＾
目標に向ってがんがろう＾−＾
0130fusｉanasan2021/10/19(火) 21:09:43.64
今日のフィッボもわり＾尻＾
609kcal消費＾尻＾

>>129
こちらこそナーバスになってもめんお＾尻＾
これからよろしくお＾尻＾
0131fusｉanasan2021/10/19(火) 21:48:13.03
健康のためにも無理せず継続が一番良いおな＾−＾
0132fusｉanasan2021/10/19(火) 22:37:02.36
ハサウェイ見ながら運動するお＾−＾
0133fusｉanasan2021/10/20(水) 01:36:30.46
リングフィットやっとクリアしたお；尻；
去年の11月からやってるから約一年かかってしまった；尻；
2週目はフィッボと合わせてやろうかな＾尻＾
0134fusｉanasan2021/10/20(水) 06:38:04.38
>>133
もめもめ＾−＾

今朝あ46.9キロ26.9％らった＾−＾
今月いい感じら＾−＾
0135fusｉanasan2021/10/20(水) 21:23:51.58
今日のフィッボもわり＾尻＾
617kcal消費＾尻＾
0136fusｉanasan2021/10/20(水) 22:57:30.11
>>134
まりまり；尻；
ゲームクリアしたの久々れ達成感あるぅ；尻；
>>135
今日もがんがってるねえ＾尻＾
0137fusｉanasan2021/10/21(木) 08:56:16.60
クリスマスまれにあと2キロ痩せてやるお＾−＾
0138fusｉanasan2021/10/21(木) 12:27:21.20
帰りてえなあ＾−＾
どぼじて在宅じゃなくなってしまったんら＾−＾
0139fusｉanasan2021/10/21(木) 12:28:02.29
あっスレまちまえたもめん；−；
仕事から帰ったらリングフィットします三；−；
0140fusｉanasan2021/10/21(木) 22:08:09.81
今日のフィッボもわり＾尻＾
648kcal消費＾尻＾
>>136
まりまり＾尻＾
今のところ38日継続中ら＾尻＾
0141fusｉanasan2021/10/22(金) 21:44:35.75
今日のフィッボもわり＾尻＾
714kcal消費＾尻＾
0142fusｉanasan2021/10/22(金) 23:59:08.01
尻子エロいのあ＾−＾
明日あ焼肉食べに行くから日中からフィッボします＾−＾
0143fusｉanasan2021/10/23(土) 22:00:18.29
今日のフィッボもわり＾尻＾
742kcal消費＾尻＾
0144fusｉanasan2021/10/24(日) 16:20:52.63
フィッボってやったことないけおぬげえカロリー消費するんらのあ＾−＾
さすがボクシングらな＾−＾
0145fusｉanasan2021/10/24(日) 22:53:11.94
今日のフィッボもわり＾尻＾
742kcal消費＾尻＾
昨日と一緒ら＾尻＾
0146fusｉanasan2021/10/24(日) 22:57:43.07
体重によるらろけろ漏れの鬼モード15分れ一番キツイのが120キロカロリーくらい＾−＾
0147fusｉanasan2021/10/25(月) 22:01:09.61
今日のフィッボもわり＾尻＾
725kcal消費＾尻＾
0148fusｉanasan2021/10/25(月) 22:37:44.74
もちゅ尻＾−＾
尻子に聞きたいんらけおステップというか足の体重移動ちゃんと出来てる？＾−＾
漏れフィッボ始めたてれ足意識するとパンチのタイミング遅れてミスばっかなんらおね；−；
テンソン上げて行きますおーって言われてもまずリズムに乗れたことがねえ；−；
あとインストラクター誰にしてる？＾−＾
0149fusｉanasan2021/10/25(月) 22:53:59.38
>>148
ステップは無理に合わせなくてもいいって表示出るし慣れたられいいんらないかのあ＾尻＾
漏れはウィービングの後の重心移動がよくまかんなくて適当にやってる＾尻＾
インストラクターはヒロくんにしてるお＾尻＾
たまにカレンちゃんにする＾尻＾
0150fusｉanasan2021/10/25(月) 23:44:46.99
>>149
早速まりまり＾−＾
まだアッパーまでしか習ってないし足はあんもし気にしないようにしてみる＾−＾
中の人すちれ漏れもヒロくんにしたいんらけおあまりにも動けてないかあガッカリされるの申し訳なくてのあ；−；
0151fusｉanasan2021/10/26(火) 22:12:49.41
今日のフィッボもわり＾尻＾
696kcal消費＾尻＾
0152fusｉanasan2021/10/27(水) 01:51:09.12
体脂肪率30切りたい…＾尻＾
たぬん皮下脂肪らけろ長年放置してたからなかなか燃えてくれのい＾尻＾
0153fusｉanasan2021/10/27(水) 21:34:19.86
ふぃっぼ高難度のやつ解放したくて興味のいトレーナーにしてたら飽きてきた；−；
日付リセットされたらいやらけろのんか解放コマンドあるのかしあ；−；
0154fusｉanasan2021/10/27(水) 22:13:16.92
今日のフィッボもわり＾尻＾
748kcal消費＾尻＾
0155fusｉanasan2021/10/28(木) 08:06:16.36
最近駅の階段を駆け足れ昇っても息が切れないお＾−＾
運動のおかげらのあ＾−＾
0156fusｉanasan2021/10/28(木) 09:02:56.40
今朝あ46.9キロ26.5%らった＾−＾
体脂肪率最小値きた＾−＾
0157fusｉanasan2021/10/28(木) 10:27:29.43
>>156
体脂肪率見る限りかなり健康的で良い感じじゃん！もめ＾−＾
0158fusｉanasan2021/10/28(木) 16:28:16.51
>>157
まりまり＾−＾
漏れ身長低いからもちっとがんがるお＾−＾
0159fusｉanasan2021/10/28(木) 22:57:19.20
今日のフィッボもわり＾尻＾
760kcal消費＾尻＾
らけろ集中できなくてだらだらしちゃったからそんなに動けてのい気がする＾尻＾
0160fusｉanasan2021/10/29(金) 22:13:29.29
今日のフィッボもわり＾尻＾
629kcal消費＾尻＾
0161fusｉanasan2021/10/30(土) 18:30:50.70
いつもえろいのあ＾−＾
0162fusｉanasan2021/10/31(日) 00:13:28.03
今日のフィッボもわり＾尻＾
338kcal消費＾尻＾
少なめらけろ他の運動たくさんしてたからまあいいや＾尻＾
0163fusｉanasan2021/10/31(日) 11:21:26.81
漏れ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ＾−＾
0164fusｉanasan2021/10/31(日) 23:09:09.50
今日のフィッボもわり＾尻＾
703kcal消費＾尻＾
0165fusｉanasan2021/11/01(月) 22:50:57.31
今日のフィッボもわり＾尻＾
635kcal消費＾尻＾
0166fusｉanasan2021/11/02(火) 21:49:09.79
今日のフィッボもわり＾尻＾
495kcal消費＾尻＾
0167fusｉanasan2021/11/03(水) 09:21:24.32
今朝あ46.6キロの26.6%らった＾−＾
今月の最小値あここまれかのあ＾−＾
0168fusｉanasan2021/11/03(水) 15:02:49.77
体重は減らなくて良いんらけろ足細くなりたい；−；
れも脂肪ダルダルの漏れの足が細くなるには必然的に体重減らすことになるんらおのあ；−；
0169fusｉanasan2021/11/03(水) 20:50:30.68
痩せたい；−；おぎゃしく；−；
0170fusｉanasan2021/11/03(水) 22:10:21.60
今日のフィッボもわり＾尻＾
366kcal消費＾尻＾
0171fusｉanasan2021/11/04(木) 03:56:19.66
ヤク1000飲んで3日目なんらけろ停滞してた体重が減ってる；尻；
れもぬごい臭い屁が出るんらけろデトックスしてるのかな；尻；
0172fusｉanasan2021/11/04(木) 08:16:17.27
>>168
漏れの自論なんらけろ太モモを細くしたいならヒップリフトとか尻痩せが効く気がするお＾−＾
尻が垂れるから太モモに肉が流れる＾−＾
0173fusｉanasan2021/11/04(木) 12:44:15.53
フィッボ子成果はろう？＾−＾
体軽くなったとか痩せたとかある？＾−＾
0174fusｉanasan2021/11/04(木) 22:58:04.85
マック食べた＾−＾
0175fusｉanasan2021/11/04(木) 23:25:53.96
今日のフィッボもわり＾尻＾
593kcal消費＾尻＾

>>173
漏れデヌ過ぎて全然参考にならないとももうけろ今こんなかんじ＾尻＾
https://i.imgur.com/NXVZj7b.jpg
パッツパツらった仕事着が普通に着れるようになった＾尻＾
まだメンズLサイズらけろ…＾尻＾
0176fusｉanasan2021/11/04(木) 23:53:04.46
>>175
ぬごい！＾−＾
順調に成果出てるのあ＾−＾
肩こりに効くって聞いたから体験版やってみるお＾−＾
0177fusｉanasan2021/11/05(金) 08:15:18.88
>>175
ぬげぇ＾−＾
毎日ストイックにがんがってるもんのあ＾−＾
こんらけ成果が出たら気持ち良さそう＾−＾
0179fusｉanasan2021/11/05(金) 23:08:50.67
今日のフィッボもわり＾尻＾
567kcal消費＾尻＾

>>176>>177
まりまりね＾尻＾
ここ1週間くらい停滞してるから引き締めないとらのあ＾尻＾
>>178
最初膝痛かったけろ最近慣れてきたのか鍛えられてきたのかそんなに痛くなくなってきたお＾尻＾
0180fusｉanasan2021/11/06(土) 12:07:34.75
痩せたい；−；
0181fusｉanasan2021/11/06(土) 13:52:04.08
でもたえたい；e；
0182fusｉanasan2021/11/06(土) 14:10:48.53
霞に味が付いてて満腹感得られればいいのに；尻；
0183fusｉanasan2021/11/06(土) 14:32:21.91
>>175
尻子はちゃんと運動してるから筋肉量も多そうら＾尻＾
漏れ体組成計で骨量も筋肉量も少ないって言われる；尻；
0184fusｉanasan2021/11/06(土) 20:47:24.47
おやつにプリン５個たえたい；−；
0185fusｉanasan2021/11/06(土) 22:26:41.03
串カツ食べてきた＾−＾
緊急事態宣言解除れ外食増えた＾−＾
0186fusｉanasan2021/11/07(日) 01:37:15.65
今日のフィッボもわり＾尻＾
383kcal消費＾尻＾
>>183
そうらといいんらけろ痩せにくいしだるだるらからそんなに筋肉も多くない気がする；尻；
0187fusｉanasan2021/11/07(日) 12:28:10.51
筋肉に変えたいならばびれプロテイン飲んだほうがいいお＾Ｙ＾
0188fusｉanasan2021/11/07(日) 22:46:30.79
今日のフィッボもわり＾尻＾
851kcal消費＾尻＾
0189fusｉanasan2021/11/08(月) 22:26:27.95
今日のフィッボもわり＾尻＾
827kcal消費＾尻＾
0190fusｉanasan2021/11/09(火) 23:39:37.92
今日のフィッボもわり＾尻＾
735kcal消費＾尻＾
0191fusｉanasan2021/11/10(水) 21:32:23.45
フィッボ子あもうダッキングしまくってる？＾−＾
0192fusｉanasan2021/11/10(水) 23:05:41.87
今日のフィッボもわり＾尻＾
715kcal消費＾尻＾
漏れは左右ダッキング苦手らからオフにしてる＾尻＾
ウィービングはやってる＾尻＾
ボディ以降は体動かすより頭れ考えちゃって気持ちよく動けないのれやってない＾尻＾
0193fusｉanasan2021/11/10(水) 23:58:53.90
去年捨てた服残しておけば良かった＾−＾
まさか痩せるとももわなかったんら＾−＾
0194fusｉanasan2021/11/11(木) 21:03:38.05
全然痩せないよお；−；たえてるから；−；痩せたい；−；
0195fusｉanasan2021/11/11(木) 22:27:35.11
今日のフィッボもわり＾尻＾
647kcal消費＾尻＾
少し痩せたからかもなじメニューれフィッボやってても最初の頃より消費カロリー落ちてきた＾尻＾
0196fusｉanasan2021/11/11(木) 23:22:51.10
誤差もあるらろうけろ風呂上がりに体重量ったら69.6kgらった＾尻＾
年内目標の70kg達成ら＾尻＾
次の目標はとりあえず65kgにする＾尻＾
0197fusｉanasan2021/11/11(木) 23:28:15.38
>>196
もめもめ＾−＾
また新しい目標もがんがっ＾−＾
食事制限もしてるみたいらけろフィッボってカロリーの消費ぬごいし痩せるんらのあ＾−＾
0198fusｉanasan2021/11/12(金) 08:17:29.56
ぬげえ尻子＾−＾
漏れもがんがろう＾−＾
0199fusｉanasan2021/11/12(金) 09:43:14.49
尻子もめもめ＾−＾
0200fusｉanasan2021/11/12(金) 23:10:17.35
まりまり＾尻＾
これからもがんがるお＾尻＾
最終的には標準体重に近付けたら一番良いんらけろとにかくあの子よりは軽くなりたい；尻；

今日のフィッボもわり＾尻＾
457kcal消費＾尻＾
0201fusｉanasan2021/11/14(日) 00:28:10.08
今日のフィッボもわり＾尻＾
367kcal消費＾尻＾
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