>>52
一日の摂取量をろのくらいとももってるかまかろんけろ痩せたいなら通常の摂取量よりタンパク質を摂るべきれそのためのプロテインらお＾−＾
卵れも豆腐れも鶏肉れも脂質が入るからそれられタンパク質摂れば摂るほろ脂質の割合も増えるんら＾−＾