0123fusianasan2022/04/08(金) 08:09:30.34 >>120 プロテイン20-30gに無調整豆乳300mlと麹甘酒100mlなんらけおこれらと多いから少なめにして比率大体合わせてる感じら^M^ プロテインらけ気持ち多め^M^