>>639
ヨーグルトにバナナとはちみつ入れたヤツを朝昼のデザートにしたらかなり栄養が高まった(´・ω・｀)
朝はピザトースト昼は大根餅夜は豚しゃぶにしたからかなりガッツリ食べたよ(´・ω・｀)
白米が苦手だからその分野菜食ってる(´・ω・｀)