>>51
厳密にしようとすると長続きせえへんで
昨日油もん多かったから今日は野菜と魚メインにしよーみたいな感じがええんよ
わいは不足しがちな栄養素の補給用に休みの日にひじきの煮物大量に作って小分け冷凍しとる