>>228
部屋明るかったり
うるさかったり
暑かったり寒かったり
寝具合わなかったり
日中昼寝したり
体は疲れてなかったり
寝る数時間前に刺激物食べたり
なんか知らんけど寝る前に興奮したり
運動したり
熱々の風呂入ったばっかりとか
メラトニン作るための乳製品をとっていなかったり
これどれくらい当てはまるんよ