金ネ申雑談スレ2292
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★★禁止事項★★
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※地雷を踏んだら自分の中で処理しましょう
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※ヲチ厨、認定厨、対立厨、キャラアンチ、カプアンチ、厨アンチ、モメサは禁止
※ヲチネタにレスつけるやつは全員キャラアンチとカプアンチ認定
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【避難所】金カム雑談スレ15(おーぷん) (下記URLから★を抜いてください)
https://kohada.ope★n2ch.net/test/read.cgi/nanmin/
☆稜角IDあり
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/nanmin/1655384334/
【金ネ申】あつまれフォゼ雑の森 13匹目
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eromog2/1662984642/
前スレ
金ネ申雑談スレ2291
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eromog2/1663222476/ 鉄貯金なくなると3ヶ月くらい鉄剤飲まなあかんのよな 貧血婆はコーヒーとか紅茶飲むとよくないらしいけどわいいつも飲んでまうは 乙
お料理トークに夢中で次立ってへんの全然気づいてなかったは草
気づいて立てた有能婆サンガツやで 『貯蔵鉄』
機能鉄の残りの30％で、肝臓や骨髄、脾臓、筋肉などにストックされている鉄です。
この貯蔵鉄は機能鉄が不足したときに利用されます。
さらに、体内の鉄の約0.3％と大変少量ではありますが、酵素の構成成分となる鉄もありエネルギー代謝として重要な役割をしています。 鉄が不足すると鉄欠乏性貧血を起こします。
機能鉄が不足すると、貯蔵鉄から不足を補っていますがこの貯蔵鉄も底をついてしまうと、酸欠状態が起こって息切れ、動機、めまい、疲労などの症状が現れ鉄欠乏性貧血となってしまします。 鉄にはヘム鉄と非ヘム鉄があり、非ヘム鉄よりもヘム鉄の方が体内によく吸収されます。
ヘム鉄
動物性食品に多くレバーや赤身肉、カツオなどに多く含まれます。
非ヘム鉄
植物性食品に多く含まれています。ビタミンＣ，タンパク質といっしょにとると吸収がよくなります。
ビタミンＣは果物、菜の花やピーマンなどに多く含まれ、タンパク質は肉や魚、卵、乳製品、大豆などでしっかり取りましょう。 わい医者に鉄剤飲んでる？て聞かれるほど鉄の数値高めなんやが原因に思い当たることがないわ
なんでやろ 展グッズ通販はよしてほしいで
さすがに福岡北海道は行けんで >>20
( ↀ ω ↀ ) ﾌﾜ-ﾘ
( ∪∪
)ノ
(ↀ ω ↀ) 今までのわい、さようなら >>17
鉄瓶とか鉄フライパンとか鉄玉子とか使ってないんか ずれちゃう
( ↀ ω ↀ ) ﾌﾜ-ﾘ
( ∪∪
)ノ
(ↀ ω ↀ ) 今までのわい、さようなら >>23
毎日やないけど鉄フライパン使ってるわ…
まさかこれなん？ 鉄の調理器具は一つくらいあるとええな
鉄瓶とか簡単でええかもね
白湯わかして頂くんや >>26
やなぁ
ヒジキが鉄分多い言われるくらい鉄鍋で鉄取れるのはほんまなんやね >>26
それで煮物とかスープみたいな煮込みも作ってるなら溶け出した鉄を効率的に摂れてるやろな わいも牛肉もレバーもマグロも滅多に食べんから
鉄分足りん気がしてきた ソイプロテインはそんなことないけどホエイプロテインはなんか独特や 貧血婆は素直に病院行って鉄剤もらいなはれ
種類によっては吐き気するかもだが素直に先生に言えば買えてもらえるでな おでこの横のシワってどうやったら消えるんや
菊おじの額のシワのHの横線みたいなやつ 普通に食事しとったら鉄欠乏するとはならん気がするんやが >>30 >>31
はえー
こんなんで鉄分補給できてたんか
炒めや焼きにしか使っとらんが多いってことはそれでもじゅうぶんやねんな
これからも大事に使うわ鉄フライパン 鉄剤飲む前にレバー食べてみてって
レバーまじ効くから >>39
肉と魚野菜バランスよく食べるのってなかなかね難しいんやわ
座り仕事で運動量少ない人はたくさん食べられへんからそのぶんだけ栄養が偏るし >>35
鉄の調理器具なら小さめの中華鍋が軽くてがおすすめ
手入れの仕方を間違えなければ錆びることもないで 生理ある女やったら他の栄養素と違って鉄分だけは同年代の男より必要やから意識して取った方がええよ >>47
凹凸ないほうが管理しやすいもんね
非力やから使いやすそう >>36
見てみたらほんまに赤色薄めかもしれん
最近生理で調子悪いのもこれのせいか加齢のせいか >>44
女どす
鉄剤必要なほどの貧血って他の病気が気になるで
ちゃんと病院いってほぴいで >>49
そこそこ鉄分含まれるツナ缶でも6個食わないとあかんからそら貧血女多いわけや
人間てほんま雑食で肉食ってきたんやなあって実感 >>38
わいさんが海外の人みたいに驚いた時に目を見開いて眉を上げる癖あるならそれは笑い皺みたいなもんやから取れへんと思うわ
そうじゃないなら頭皮マッサージしてみたらどうやろか凝ってるのかも
あとは背筋や首肩周りを鍛えるとか
あの辺の筋肉が落ちると顔や乳が垂れてくんねん >>54
飲まないより断然マシ
錠剤やってサプリみたいなもんや >>39
女性は生理があるから貧血なりがちやて医者から聞いたで
それでもフェリチンの数値が50はないとあかんのやけどわいは5しかなかったんや
食生活ゴミやった自覚あるから今後は改めるやで >>48
瞼ってアッカンベーするみたいにして見るとこ？
ピンク色やで >>62
ラム肉もええで！美容にええ栄養素もあるし嫌いやないならおすすめや 山猫カードA5ちょいくらいの大きさなんやな
わいカードがいっぱい入ってるんか思ったわ高いから >>64
サンババ！
ラム肉わりとすこやから食べてみるで サイゼのラムステーキ食いたいけど当たり外れがあるらしい（肉の部位的な） レバー鼻摘んで飲み込むレベルで苦手やがそうも言ってられんはね わい普通に猫ちゃんすこ婆やからしんでる猫ちゃん絵見たない >>71
レバーペーストとかケーゼとかの洋風惣菜から入るのどうや モロヘイヤ結局買い直した
帰宅したらしおしおどころかカサカサやったねん
松笠や 煮物ややかんに鉄の固まり入れるといい的な奴？
鉄棒でも舐めたら >>78
鉄器ええで
卵焼き器は油なじむまでが焦げやすくてハードル高いからまずは普通のフライパンから始めるのおすすめやで ひじきの鉄分が多かったのは実は最初に調べた時に鉄鍋で調理してたから多かっただけで
実際は大して入ってなかったっていうの見た時ほんま草やった >>81
刻んで鰹節とお出汁で混ぜたので米を食うてたなあ >>85
美しい半熟オムレツを鉄フライパンで作るの目指すで どんな上手い二次でもキャラの名前間違えてると萎えるは
一度やったらうっかりやろなと思うけど わいお題が食事と旅行が地雷やねん
それ婆達がすこなだけやんてなる >>90
スッギが杉本になってるのとか1回だけなら変換ミスかって思うだけだけど
複数回だとアカンってなる
指摘するのもなんか微妙やし >>91
修学旅行を引率してる月先生にブルマ着せて料理を盛っていただくとか地雷やわ
記念撮影ダブルピース うざい婆はぎょうさんおるけどホラー感じるのは勇婆だけじゃけ 勇作が優作なのはパッとみて違和感気づかへんのかいと思う >>97
優作じゃなくて勇作なのが勇ましさの現れでええよね ほんまやったら鯉ちゃん傀儡で出世しても操る予定やったんやろな
尾がそんなん言い出しても鯉ちゃんおるし言わんかった鶴偉いで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
