金ネ申雑談スレ2292
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0001fusｉanasan2022/09/15(木) 20:11:19.93
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★★禁止事項★★
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※他人の妄想やCPにケチつけたり叩くのは禁止
※モメサ煽りはスルー、構わないこと
※地雷を踏んだら自分の中で処理しましょう
※ネタバレは一行目にバレと明記して改行
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避難先
【避難所】金カム雑談スレ15(おーぷん) (下記URLから★を抜いてください)
https://kohada.ope★n2ch.net/test/read.cgi/nanmin/
☆稜角IDあり
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/nanmin/1655384334/
【金ネ申】あつまれフォゼ雑の森 13匹目
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eromog2/1662984642/

前スレ
金ネ申雑談スレ2291
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eromog2/1663222476/
0002fusｉanasan2022/09/15(木) 20:12:46.51
乙 わいは鉄分ヨーグルト飲料で補給や
0004fusｉanasan2022/09/15(木) 20:13:26.95
乙 ウンコから鉄を精製してウンコソード作ろー！
0005fusｉanasan2022/09/15(木) 20:13:37.42
鉄貯金なくなると3ヶ月くらい鉄剤飲まなあかんのよな
0006fusｉanasan2022/09/15(木) 20:14:00.46
>>5
なんなんそれ
貯とは？！
0007fusｉanasan2022/09/15(木) 20:14:06.19
乙
わいは貧血にはレバーが一番効き目実感するで
0008fusｉanasan2022/09/15(木) 20:14:43.55
急にお金落ちてこないか
0009fusｉanasan2022/09/15(木) 20:14:58.51
もう展グッズ祭終わってたか
0010fusｉanasan2022/09/15(木) 20:15:04.83
貧血婆はコーヒーとか紅茶飲むとよくないらしいけどわいいつも飲んでまうは
0011fusｉanasan2022/09/15(木) 20:15:08.71
乙
お料理トークに夢中で次立ってへんの全然気づいてなかったは草
気づいて立てた有能婆サンガツやで
0012fusｉanasan2022/09/15(木) 20:15:14.38
乙
筋トレするは
0013fusｉanasan2022/09/15(木) 20:15:15.65
『貯蔵鉄』
機能鉄の残りの30％で、肝臓や骨髄、脾臓、筋肉などにストックされている鉄です。
この貯蔵鉄は機能鉄が不足したときに利用されます。
さらに、体内の鉄の約0.3％と大変少量ではありますが、酵素の構成成分となる鉄もありエネルギー代謝として重要な役割をしています。
0014fusｉanasan2022/09/15(木) 20:16:20.83
鉄が不足すると鉄欠乏性貧血を起こします。
機能鉄が不足すると、貯蔵鉄から不足を補っていますがこの貯蔵鉄も底をついてしまうと、酸欠状態が起こって息切れ、動機、めまい、疲労などの症状が現れ鉄欠乏性貧血となってしまします。
0015fusｉanasan2022/09/15(木) 20:16:46.71
モロヘイヤ乙
0016fusｉanasan2022/09/15(木) 20:16:53.31
鉄にはヘム鉄と非ヘム鉄があり、非ヘム鉄よりもヘム鉄の方が体内によく吸収されます。

ヘム鉄
動物性食品に多くレバーや赤身肉、カツオなどに多く含まれます。

非ヘム鉄
植物性食品に多く含まれています。ビタミンＣ，タンパク質といっしょにとると吸収がよくなります。
ビタミンＣは果物、菜の花やピーマンなどに多く含まれ、タンパク質は肉や魚、卵、乳製品、大豆などでしっかり取りましょう。
0017fusｉanasan2022/09/15(木) 20:17:00.70
わい医者に鉄剤飲んでる？て聞かれるほど鉄の数値高めなんやが原因に思い当たることがないわ
なんでやろ
0018fusｉanasan2022/09/15(木) 20:17:07.94
フォゼはモロヘイヤがすこなんや
0019fusｉanasan2022/09/15(木) 20:17:11.56
ミロを飲め
0020fusｉanasan2022/09/15(木) 20:17:43.31
( ;ↀ‸ↀ) ﾜ⌒)＜兄祝子…
0021fusｉanasan2022/09/15(木) 20:19:03.24
展グッズ通販はよしてほしいで
さすがに福岡北海道は行けんで
0022fusｉanasan2022/09/15(木) 20:19:57.35
>>20

　　　　( ↀ ω ↀ )　 ﾌﾜ-ﾘ
　　　　 ( ∪∪
　　　　　)ノ
　　　(ↀ ω ↀ) 今までのわい、さようなら
0023fusｉanasan2022/09/15(木) 20:20:13.43
>>17
鉄瓶とか鉄フライパンとか鉄玉子とか使ってないんか
0024fusｉanasan2022/09/15(木) 20:21:05.45
ずれちゃう


　　　　( ↀ ω ↀ )　 ﾌﾜ-ﾘ
　　　　 ( ∪∪
　　　　　)ノ
　　　(ↀ ω ↀ ) 今までのわい、さようなら
0025fusｉanasan2022/09/15(木) 20:22:19.24
かつおのたたき食べた方がええな
0026fusｉanasan2022/09/15(木) 20:23:14.39
>>23
毎日やないけど鉄フライパン使ってるわ…
まさかこれなん？
0027fusｉanasan2022/09/15(木) 20:23:37.70
鉄の調理器具は一つくらいあるとええな
鉄瓶とか簡単でええかもね
白湯わかして頂くんや
0028fusｉanasan2022/09/15(木) 20:24:09.77
鉄瓶すぐ錆びる
0030fusｉanasan2022/09/15(木) 20:25:01.51
>>26
やなぁ
ヒジキが鉄分多い言われるくらい鉄鍋で鉄取れるのはほんまなんやね
0031fusｉanasan2022/09/15(木) 20:25:14.12
>>26
それで煮物とかスープみたいな煮込みも作ってるなら溶け出した鉄を効率的に摂れてるやろな
0032fusｉanasan2022/09/15(木) 20:25:27.02
わいも牛肉もレバーもマグロも滅多に食べんから
鉄分足りん気がしてきた
0033fusｉanasan2022/09/15(木) 20:25:33.55
ソイプロテインはそんなことないけどホエイプロテインはなんか独特や
0034fusｉanasan2022/09/15(木) 20:26:27.34
>>33
逆やろ
あとホエイは溶けやすいしな
0035fusｉanasan2022/09/15(木) 20:27:12.16
>>28
なら普通の鍋でええか
0037fusｉanasan2022/09/15(木) 20:28:15.86
貧血婆は素直に病院行って鉄剤もらいなはれ
種類によっては吐き気するかもだが素直に先生に言えば買えてもらえるでな
0038fusｉanasan2022/09/15(木) 20:28:59.34
おでこの横のシワってどうやったら消えるんや
菊おじの額のシワのHの横線みたいなやつ
0039fusｉanasan2022/09/15(木) 20:29:13.71
普通に食事しとったら鉄欠乏するとはならん気がするんやが
0040fusｉanasan2022/09/15(木) 20:29:57.16
>>38
ボトックス
サーマクール
リフトアップ
0041fusｉanasan2022/09/15(木) 20:30:05.68
>>30 >>31
はえー
こんなんで鉄分補給できてたんか
炒めや焼きにしか使っとらんが多いってことはそれでもじゅうぶんやねんな
これからも大事に使うわ鉄フライパン
0042fusｉanasan2022/09/15(木) 20:30:12.00
鉄剤飲む前にレバー食べてみてって
レバーまじ効くから
0043fusｉanasan2022/09/15(木) 20:30:38.77
>>39
肉と魚野菜バランスよく食べるのってなかなかね難しいんやわ
座り仕事で運動量少ない人はたくさん食べられへんからそのぶんだけ栄養が偏るし
0045fusｉanasan2022/09/15(木) 20:31:32.95
チャーチルがボケ入ってそうや
0046fusｉanasan2022/09/15(木) 20:31:46.47
>>38
眼瞼下垂もしくは偽眼瞼下垂とかやない？
0047fusｉanasan2022/09/15(木) 20:32:02.04
>>35
鉄の調理器具なら小さめの中華鍋が軽くてがおすすめ
手入れの仕方を間違えなければ錆びることもないで
0049fusｉanasan2022/09/15(木) 20:33:06.91
生理ある女やったら他の栄養素と違って鉄分だけは同年代の男より必要やから意識して取った方がええよ
0050fusｉanasan2022/09/15(木) 20:33:34.31
>>40
サマークールやってみたいは
0051fusｉanasan2022/09/15(木) 20:33:35.06
>>47
凹凸ないほうが管理しやすいもんね
非力やから使いやすそう
0052fusｉanasan2022/09/15(木) 20:33:39.54
>>48
瞼の色は何色が健康なん？
0053fusｉanasan2022/09/15(木) 20:34:30.43
>>36
見てみたらほんまに赤色薄めかもしれん
最近生理で調子悪いのもこれのせいか加齢のせいか
0054fusｉanasan2022/09/15(木) 20:34:54.99
サプリじゃあかんのか？
0055fusｉanasan2022/09/15(木) 20:34:57.83
>>44
女どす
鉄剤必要なほどの貧血って他の病気が気になるで
ちゃんと病院いってほぴいで
0056fusｉanasan2022/09/15(木) 20:35:05.61
>>49
そこそこ鉄分含まれるツナ缶でも6個食わないとあかんからそら貧血女多いわけや
人間てほんま雑食で肉食ってきたんやなあって実感
0057fusｉanasan2022/09/15(木) 20:35:09.86
>>38
わいさんが海外の人みたいに驚いた時に目を見開いて眉を上げる癖あるならそれは笑い皺みたいなもんやから取れへんと思うわ
そうじゃないなら頭皮マッサージしてみたらどうやろか凝ってるのかも
あとは背筋や首肩周りを鍛えるとか
あの辺の筋肉が落ちると顔や乳が垂れてくんねん
0058fusｉanasan2022/09/15(木) 20:35:27.61
尾リパの麦茶ックス？！
0059fusｉanasan2022/09/15(木) 20:36:00.46
まだおるんか食い物で生理を語る女
0061fusｉanasan2022/09/15(木) 20:36:54.25
>>54
飲まないより断然マシ
錠剤やってサプリみたいなもんや
0062fusｉanasan2022/09/15(木) 20:36:58.86
>>39
女性は生理があるから貧血なりがちやて医者から聞いたで
それでもフェリチンの数値が50はないとあかんのやけどわいは5しかなかったんや
食生活ゴミやった自覚あるから今後は改めるやで
0063fusｉanasan2022/09/15(木) 20:38:08.47
>>48
瞼ってアッカンベーするみたいにして見るとこ？
ピンク色やで
0064fusｉanasan2022/09/15(木) 20:38:44.59
>>62
ラム肉もええで！美容にええ栄養素もあるし嫌いやないならおすすめや
0065fusｉanasan2022/09/15(木) 20:38:58.79
山猫カードA5ちょいくらいの大きさなんやな
わいカードがいっぱい入ってるんか思ったわ高いから
0066fusｉanasan2022/09/15(木) 20:39:00.03
レバー食べよ！
0067fusｉanasan2022/09/15(木) 20:39:45.53
>>64
サンババ！
ラム肉わりとすこやから食べてみるで
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