わい朝30分走って夕方ジムで40分早歩き有酸素運動始めた
食事は炭水化物少なめお菓子ナシくらい
痩せるとええし走って体重落とすうちに鶴みたいにシャッシャ走れるようになりたいんや
今はケツも上半身も重くてボテボテや