先週末に発作起きて以降しばらく頭がフラフラしてて少しれも緊張したり発作時の感覚が蘇るようなことがあると
すぐ息苦しくなって動悸がするようになってたんらけろ昨日あかなりいつも通りに楽に過ごせてて自信がついてた＾Ｈ＾
れも人と言い争いしたあまた息苦しくなって不安定な状態に逆戻りしてしまった＾Ｈ＾
薬あ夏頃精神科を受診した時にもらってるやつがまらあるけろ予期不安が続いてるようなもんらし体調もちょっともかしいかあまた病院に行く方が良いんらろうのあ＾Ｈ＾
漏れが苦しくなって周りが不安がるとその不安が伝染したり申し訳ないってネガティブな気持ちが生まれて余計に頭の中がパニックになってしまう＾Ｈ＾
特に理由もなく起こった時れすらそうらかあ昨日みたいにはっきり理由があって怒って興奮すると
ばびれ薬れ強制的に落ち着かないとループ思考に陥って行くのが自分れまかって恐ろしかったお＾Ｈ＾
他の人がパニック発作を起こした時にあ漏れも優しい言葉をかけながあ大丈夫らおって寄り添おうとももった＾Ｈ＾