>>351
さっきテレビでやってたけど呼吸意識するとちょっとはいいみたいだお＾−＾
日テレでしてた鼻呼吸で吸った倍の秒数かけて息はくやつ＾−＾
腹筋も使うし副交感神経優位になるから重度じゃないなら役に立つかも＾−＾