>>346
鶏胸肉一枚につき大さじ一杯強の砂糖を全体にまぶして15分から30分置いとくんや
ほんでそのまま沸騰した湯にほりこんで30分から40分放置
しっとりふわふわなるで
大きさや厚さで放置時間に微調整いるけど、取り出して箸で刺すか手で真ん中あたり割ってピンクの汁出てこなければOKや