>>562
朝 ヨーグルト オールブラン少なめ プロテイン少なめ
昼 生姜焼定食 ご飯少なめ
夜 >>520
朝は軽く食べて昼にがっつりなら夜は粗食や
だいたいこのパターンの日が多いかな
粗食まで行かなくても全体的に健康志向や