>>716
それでも1日5食くらい食べてそれやねん
こまめに高タンパク低脂質かつ低糖質のものを食べてるんや
脂質も糖質も計算して必要な分を摂取してるで
なかやまきんに君の食事の動画見てきて何が究極に健康的な食べ物か学んできたらいいと思う