0114fusianasan2022/11/21(月) 13:37:36.39 >>107 ウォーキング毎日て何分? 30分なんて日常動作でも普通に人が歩いてるんやけど その30分〜1時間の他にちゃんと日常的に体を動かしてなくて座りっぱなしとかあったらほとんど意味ないと思うで