>>890
身体を長いこと動かすトレーニングになってるな
筋トレも同じ動作やりすぎると有酸素運動や
筋肥大目的ならちょっとちゃうかも
あと時間がもったいないかもしれん
まぁ健康にはええやろけどやりすぎてフォーム崩れると腰関節やっちゃうとかやし見直してもええかもや